suplementy diety

[...] MASY MIĘŚNIOWEJ 6) stosowane już wcześniej suplementy BRAK 7) stosowane wcześniej spalacze BRAK 8) suplement stosowane przez [...]

[...] (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłka w domu - sztanga, sztangielki, ławka, drązek, poręcze. Dieta: jest jak najbardziej trzymana bo WIEM WIEM BEZ DIETY NIC NIE ZDZIAŁAM :) Przeciwskaznania medyczne: kolana strzelaja ale lekarza jeszcze z tym nie odwiedziłem Zażywane suplementy: to będzie 1szy cykl - kreta mono + hmb

Witam wszystkich. Trenuję, trzymam dietę, a jednak progres jest znikomy. Napisałem już w dziale treningu (może w nim leży problem), Piszę tutaj, bo może jem za mało ? Proszę o korekty mojej diety. Oto moje dane : Wzrost 180 cm waga 81 kg, trening siłowy 4 razy w tygodniu + 3 razy aero około 30 minut, praca fizyczna. Suplementy : Stack kreatynowy i [...]

[...] moja prośba jest oczywista - Czy ktoś mógłby mi ułożyć dietę ?? bym spalił tłuszcz a mięśnie przy tym nie utraciły !! Dodatkowo prosił bym o porade jeżeli chodzi o Jakieś suplementy które mugłbym sobie kupić w celu szybszego spalania tłuszczu. Jak jestem na Siłowni to na koniec jeżdze na roweże i innych takich przyżadach do ćwiczeć areobowych. [...]

[...] osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: nie mam szans utrzymania diety, ale staram się jeść wg zasad odżywiania na masę, czyli ryż, jaja, twarogi, kasze, pierś z kuraka itd. Przeciwskaznania medyczne: źle zrośnięty obojczyk, po treningu na klate trochę go odczuwam Zażywane suplementy: mutant mass (w planach)

[...] na słowni: 3 miesiące Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ful osprzęt, tylko, że siłownia w wakacje 3 dni w tygodniu otwarta Dieta: Konkretnej diety to brak, ale staram sie spożywać więcej białka i pić więcej wody Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: Nitrobolon 2

[...] Waga: 65 Wzrost: 182 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 4-5miesięcy Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt Dieta: tymczasowo brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: tymczasowo brak Zmieniony przez - wng w dniu 2009-09-02 13:05:19

Witam. Proszę o ocenę i poprawę mojej diety i treningu. 16lat, 75kg , szczupły , trening raczej na mase Suplementy Hi Tec Creatine Powder 750g Hi Tec Whey Mass Gain 4500g Peak Vanadyl 135g Plan dnia ( Dieta ) 6:30 Kreatyna 5g 7:00 Gainer 50g + Jajecznica i płatki 9:30 Połowa II śniadania 12:00 Druga Połowa II śniadania 15:00 Gainer 100g 16:00 [...]

Wiek : 20 Waga : 80 Wzrost : 181 Cel cyklu : sucha masa mięśniowa stosowane już wcześniej suplementy : bcaa xtra, matrix 5.0, xpand, Uprawiane inne sporty :W chwili relaksu piłka nożna stosowane wcześniej spalacze : niet suplement stosowane przez ostatnie 60 dni : matrix 5,0, bcaa xtra, xpand ilość dni wolnych od kreatyny : dzisiaj [...]

[...] Wzrost: 187 Cel treningowy: Masa i siła Staż treningowy na słowni: 1,5 roku z mala przerwa Uprawiane inne sporty: Siatkowka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full Dieta: Jest Przeciwskaznania medyczne: Nie Zażywane suplementy: myślałem o shock therapy + storm + jakis gainer do uzupelnienia diety

[...] Waga : 69 Wzrost : 184 cm Cel treningowy : Masa Staż treningowy na słowni : 1 miesiąc Uprawiane inne sporty : Piłka nożna, bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławka, hantelki, ławka skośna, Dieta : BRAK Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : kreatyna olimp full caps, dorian yates tempro

[...] dzięki Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 64 Wzrost: 173 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 1 miesiąc Uprawiane inne sporty: BRAK Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławeczka sztanga sztangielki hantle drążek Dieta: BRAK Przeciwskaznania medyczne: BRAK Zażywane suplementy: BRAK

[...] ze obecne cwiczenia sa raczej rozgrzewka, ale niestety nie mam zupelnie czasu na silownie, dopiero od czerwca bede sporo jezdzic na rowerze. Jezeli wskazane moge wprowadzic suplementy. Dzieki za odpowiedzi, pozdrawiam. Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 81 Wzrost: 186 Obwód klatki: - Obwód ramienia: - Obwód talii: - Obwód uda: - [...]

[...] nie mam, jem zdrowo i dużo. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Wiek: 17 Waga: 73 Wzrost: 181 Cel cyklu: siła/wytrzymałość stosowane już wcześniej suplementy : Gain Bolic 6000 Uprawiane inne sporty: muay thai stosowane wcześniej spalacze : - suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: Gain Bolic 6000 ilość dni [...]

[...] na słowni: 2 miesiące Uprawiane inne sporty: jazda na rowerze Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka, atlas, gryf (prosty i łamany, +2 krótkie) obciążenia Dieta: jako takiej diety nie mam ale odrzuciłem już dawno śmieciowe jedzenie, słodycze itp Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: -

[...] dowiedzieć jak zmienić tą dietę aby spalić tluszcz z brzucha i przede wszystkim chciałbym się skupić na wyrobieniu rzeźby i kondycji. Ile treningów siłowych i areobowych na suplementy tez jestem chętny(wiek 17lat). Z góry dzięki za odpowiedz. .Pozdrawiam. Zmieniony przez - Espen1 w dniu 2016-03-22 18:46:21 Zmieniony przez - Espen1 w dniu [...]

[...] : w tej chwili żadne Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt Dieta : Dieta ketogeniczna Przeciwskazania medyczne : żadne Zażywane suplementy : żadne Ostatnio przerabiany plan: rzeźba Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): - przysiad 160 - [...]

[...] pozbyć nadmiaru tłuszczu itd. I tutaj tkwi pytanie jaką dietę mam zastosować żeby mi tej tkanki tłuszczowej nie przybyło, a żeby się jej pozbyć. Może zastosować jakieś suplementy i odżywki, no nie wiem, dlatego też zwracam się do was z prośbą o jakiekolwiek rady itp. Nie doszukałem się nigdzie tego co mogło by mi pomóc Płeć: Mężczyzna [...]

[...] myślę, że tak w granicach 60zł. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): . Wiek: 20 Waga: 78 Wzrost: 181 Cel cyklu: Masa,siła stosowane już wcześniej suplementy : Monohydrat kreatyny Olimp (kapsułki), jabłczan kreatyny z Trec-a Uprawiane inne sporty: Nie stosowane wcześniej spalacze : Nie suplement stosowane przez [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: moniiica WIEK: 28 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 5 miesięcy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 57 WZROST: 169 OBWÓD RAMIENIA: 24 OBWÓD ŁYDKI: 34 OBWÓD UDA: 55 OBWÓD BIODER: 97 OBWÓD TALI: 63 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 83 [...]